kalkulator kira kalori makanan

Apa yang Anda Perlu Tahu. Pengiraan pengambilan kalori harian boleh dilakukan oleh dua kaedah yang berbeza.

Pin On Health Advice

20 Makanan Mengandungi Susu Perlu Dielakkan.

. Salah satu fitur pada aplikasi ini adalah kalkulator kalori makanan yang bisa kamu gunakan untuk menghitung jumlah kalori yang kamu makan setiap harinya. Apa itu kalori dan fungsinya untuk tubuh. Kalori bukan sahaja datang dari karbohidrat malah ia juga datang dari pengambilan protein dan lemak.

Jumlah kalori makanan minuman dan cadangan aktiviti serta tempoh senaman diperlukan untuk membakar kalori selepas pengambilan makanan dan minuman. Senarai kalori makanan popular rakyat malaysia. Kira nilai kalori harian yang diperlukan oleh badan anda berdasarkan parameter-parameter yang disediakan serta matlamat yang anda ingin capai.

Kunci berat badan sehat adalah mengetahui berapa kandungan kalori dalam makanan yang Anda konsumsi. Pertama Anda harus memasukkan usia Anda di kolom yang ditentukan. Kedua bahan makanan tersebut mengandung banyak serat dan kadar airnya pun tinggi sehingga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

Hitung angka kecukupan gizi akg anda untuk mengetahui sasaran kalori harian. Kalkulator ini mungkin tidak akurat atau sesuai dengan kebutuhan anda tapi kalkulator ini dapat menjadi pedoman praktis untuk merencanakan menu. Sebenarnya metode ini sama saja seperti Anda membuat diari makanan setiap harinya.

1600 2000 kcal sehari. Kalkulator Kalori Makan ini adalah kalkulator prakits yang dapat digunakan untuk merencanakan berapa jumlah kalori yang harus dikonsumsi setiap kali makan jika Anda ingin menjaga berat badan Anda. Harian kalori kalkulator memungkinkan Anda untuk menghitung Anda kebutuhan kalori harian jika Anda ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan Anda dan mendapatkan kebutuhan kalori Anda selama seminggu.

Cara kira kalori makanan yang diperlukan setiap hari. Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga. BMR 66 137 x berat badan dalam kg 5 x tinggi dalam cm 68 x umur dalam tahun Anda juga bisa mengukurnya secara mudah dengan kalkulator BMR.

Home Kalkulator Kalori. Cara Kira Kalori Makanan Harian Untuk Diet Lelaki Perempuan. 5 Tips Makan Sedikit Tapi Cepat Kenyang Yang Patut Kita Amalkan Jika Ingin Kembali Kurus.

Secara umumnya keperluan kalori setiap hari bagi rakyat Malaysia secara purata ialah. Rincian kalori antara lemak karbohidrat dan protein untuk semua makanan. Ujian Alahan Allergy Test.

Calculate the Number of Caloriesper day more easily. Please enter your age between 1 and 120. Secara puratanya jumlah kalori seperti berikut.

1 gram karbohidrat 4 kalori. 32 tahun Setkan JANTINA Gender anda. Perhitungan asupan kalori pada kalkulator dibawah ini juga akan membantu anda untuk memperkirakan berapa kalori makanan yang anda perlukan untuk mencapai target berat yang anda inginkan.

Kalkulator Kalori membolehkan anda mengira jumlah tenaga yang diperlukan oleh badan anda setiap hari berdasarkan ketinggian berat badan dan aktiviti fizikal anda. Yang lebih moden formula Mifflin San Zheora yang diperolehi pada tahun 2005 dan dengan lebih tua tetapi popular di kalangan pakar pemakanan pada masa kini formula Harris-Benedict yang telah dikenali sejak tahun 1919. Setkan UMUR Age anda.

Download Kalkulator Kalori apk 11 for Android. Ya tujuan dari menghitung kalori makanan ini adalah untuk meningkatkan kesadaran Anda terhadap apa yang Anda makan. 2000 2500 kcal sehari.

Kalori adalah takaran energi dalam makanan. Cara Menghitung Kalori Makanan Harian Mely Kuliner. Hasil perhitungan kebutuhan kalori Anda akan muncul.

Kalkulator Kalori Online Malaysia Cara Kira Kalori Online Cara guna. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menjana tenaga. Masukkan berat badan Anda dalam satuan kg Masukkan tinggi badan Anda dalam satuan cm Pilih level aktivitas fisik yang Anda lakukan.

BMR 655 96 x berat badan dalam kg 18 x tinggi dalam cm 47 x umur dalam tahun Pria. Kalkulator Kalori anda bisa menghitung berapa kalori yang ideal untuk dikonsumsi dalam satu hari. Hal ini didasarkan pada Mifflin St Jeor dan Harris-Benedict equatios yang menghitung tingkat Anda basal metabolisme BMR dengan.

Selanjutnya terdapat daftar makanan tinggi kalori dan daftar kalori makanan pdf yang bisa kamu simpan di androidmu loh. Ok jom kira sendiri keperluan kalori kita dengan kalkulator kalori online berikut. Itulah sebabnya sangat penting bagi Anda untuk mengetahui jumlah kalori yang terkandung dalam makanan atau minuman yang.

Agar lebih aman pilihlah jenis makanan yang mengandung kalori rendah seperti sayur dan buah. Please enter your height between 134 cm and 241 cm. Lalu ada juga daftar kalori makanan untuk diet loh.

Lelaki Dewasa 2000 2500 kalori. Kalkulator Kalori Makanan Tuesday March 8 2022 Add Comment Edit. Cara menggunakan Kalkulator Kalori DokterSehat.

Jika Anda ingin tahu berapa banyak kalori per hari yang dibutuhkan tubuh Anda dengan bantuan kalkulator kalori kami Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah berikut. 7 Aplikasi Penghitung Kalori Makanan Pendamping Diet Ketat Anda Sallyponchak Com. Wanita Dewasa 1500 2000 kalori.

Kemudian Anda harus memilih jenis kelamin dari menu drop-down. Juga versi kalkulator kalori ini sebagai hasil pengiraan akan memberikan jumlah kalori yang diperlukan untuk penurunan berat badan kenaikan berat badan penyelenggaraan berat. Tetapi jika kalori diambil.

Kalkulator Kalori anda bisa menghitung berapa kalori yang ideal untuk dikonsumsi dalam satu hari. Perhitungan asupan kalori pada kalkulator dibawah ini juga akan membantu anda untuk memperkirakan berapa kalori makanan yang anda perlukan. Dengan mengetahui semua kalori dari makan yang Anda konsumsi Anda bisa lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dimakan.

Pilih jenis kelamin Anda. Anda bisa gunakan kalkulator BMR atau kalkulator kalori online. Kalori Harian Lelaki.

Please enter your weight between 35 kg and 200 kg. 160 cm Setkan BERAT Weight anda dalam kilogram kg. Kalori Harian Perempuan.

Berdasarkan input Anda kalkulator ini akan menghitung BMR Anda dan berapa kira-kira asupan kalori harian rata-rata Anda. Male lelaki atau Female wanita Setkan TINGGI height anda dalam sentimeter cm.

Cara Kira Kalori Online Untuk Mengetahui Jumlah Kalori Harian Kita Perlukan Kalkulator

X Nak Gemuk Menu Atkins Seminggu Turun 5kg Resep Diet Sehat Resep Diet Motivasi Diet

X Nak Gemuk Menu Atkins Seminggu Turun 5kg Resep Diet Sehat Resep Diet Motivasi Diet